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Abnehmfutter

Hier sind überwiegend einfache, schnell zuzubereitende und eiweißbetone Rezepte zu finden. Ich koche selten aufwändig oder teuer, größere Portionen lassen sich i.d.R. gut einfrieren oder in abgewandelter Form für eine weitere Mahlzeit am nächsten Tag verwenden. Da ich trotz Gewichtsreduktion gerne gut esse und satt werden will, fallen die Portionsgrößen entsprechend üppig aus.

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Posts

Garnelen-Kidneybohnen-Salat

am August 10, 2019

300 - 400 kcal Fisch und Meeresfrüchte für unterwegs Hülsenfrüchte Salate

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Kartoffel-Gurken-Salat

am Mai 23, 2019

400 - 500 kcal für unterwegs Salate Vegetarisch

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Hüttenkäse-Geflügel-Salat

am Mai 23, 2019

200 - 300 kcal für unterwegs Geflügel Käse Salate Schnellrezepte Snacks

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Quinoa-Avocado-Scampi-Salat

am Mai 23, 2019

500 - 600 kcal Fisch und Meeresfrüchte für unterwegs Salate

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Salat aus Rostbratwürstchen

am Mai 23, 2019

400 kcal für unterwegs Salate Schweinkram

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Kichererbsensalat

am Mai 23, 2019

400 - 500 kcal Eier für unterwegs Hülsenfrüchte Salate Vegetarisch

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Linsensalat fruchtig-bunt

am Mai 23, 2019

400 - 500 kcal für unterwegs Resteverwertung Salate Vegetarisch

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Spinat-Feta-Quiche

am Mai 23, 2019

etwas aufwändiger für unterwegs Käse Ofengerichte Vegetarisch

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Herzhafter Quarkkuchen mit Lachs

am Mai 21, 2019

500 - 600 kcal Fisch und Meeresfrüchte für unterwegs Grundrezepte Ofengerichte Resteverwertung Schnellrezepte

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Kartoffelbrot

am Mai 04, 2019

Brot und Brötchen für unterwegs Vegetarisch

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Roggenmischbrot mit Kerndl - deftig

am Mai 04, 2019

Brot und Brötchen für unterwegs Vegetarisch

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Frikadellen kalorienarm

am April 24, 2019

200 - 300 kcal für unterwegs Grundrezepte Hackfleisch Vorratshaltung

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Glasnudelsalat mit Omelettestreifen

am April 24, 2019

500 - 600 kcal Asia Eier etwas aufwändiger für unterwegs Salate

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Grüne-Erbsen-Salat

am April 24, 2019

200 - 300 kcal für unterwegs Hülsenfrüchte Salate Vegetarisch

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Bananenbrot (nicht süß)

am April 24, 2019

Brot und Brötchen für unterwegs Resteverwertung Vegetarisch

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Herzhaftes Sonnenblumen-Chia-Brot

am April 24, 2019

Brot und Brötchen für unterwegs Vegetarisch

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Quark-Dinkel-Brot

am April 24, 2019

Brot und Brötchen für unterwegs

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Herzhafte Quark-Muffins

am April 24, 2019

200 - 300 kcal Fisch und Meeresfrüchte für unterwegs Ofengerichte Snacks Vorratshaltung

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Gefüllte Hähnchenbrust

am April 24, 2019

500 - 600 kcal für unterwegs Geflügel Ofengerichte

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Handkäs con Musica

am April 24, 2019

200 - 300 kcal für unterwegs Käse Salate Vegetarisch

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Impressum?

Da dieser Blog ausschließlich privaten Zwecken dient - nämlich der Weitergabe meiner Kochrezepte an interessierte AbnehmpartnerInnen - bin ich zur Erstellung eines Impressums nicht verpflichtet.

Alle Bilder und Texte sind von mir selbst und dürfen zur nichtkommerziellen Nutzung gerne weitergegeben werden.

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