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Abnehmfutter

Hier sind überwiegend einfache, schnell zuzubereitende und eiweißbetone Rezepte zu finden. Ich koche selten aufwändig oder teuer, größere Portionen lassen sich i.d.R. gut einfrieren oder in abgewandelter Form für eine weitere Mahlzeit am nächsten Tag verwenden. Da ich trotz Gewichtsreduktion gerne gut esse und satt werden will, fallen die Portionsgrößen entsprechend üppig aus.

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Posts

Minestrone

am Juli 22, 2019

200 - 300 kcal Hülsenfrüchte Suppen und Eintöpfe

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Lieblingssalat

am Mai 23, 2019

300 - 400 kcal Fisch und Meeresfrüchte Salate

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Kartoffel-Gurken-Salat

am Mai 23, 2019

400 - 500 kcal für unterwegs Salate Vegetarisch

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Hüttenkäse-Geflügel-Salat

am Mai 23, 2019

200 - 300 kcal für unterwegs Geflügel Käse Salate Schnellrezepte Snacks

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Krautsalat mit gehackten Nüssen

am Mai 23, 2019

Salate Snacks unter 200 kcal Vegetarisch

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Quinoa-Avocado-Scampi-Salat

am Mai 23, 2019

500 - 600 kcal Fisch und Meeresfrüchte für unterwegs Salate

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Salat aus Rostbratwürstchen

am Mai 23, 2019

400 kcal für unterwegs Salate Schweinkram

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Kichererbsensalat

am Mai 23, 2019

400 - 500 kcal Eier für unterwegs Hülsenfrüchte Salate Vegetarisch

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Möhrensalat mit Walnüssen

am Mai 23, 2019

300 - 400 kcal Salate Schnellrezepte Snacks Vegetarisch

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Linsensalat fruchtig-bunt

am Mai 23, 2019

400 - 500 kcal für unterwegs Resteverwertung Salate Vegetarisch

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Spinat-Feta-Quiche

am Mai 23, 2019

etwas aufwändiger für unterwegs Käse Ofengerichte Vegetarisch

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Herzhafter Quarkkuchen mit Lachs

am Mai 21, 2019

500 - 600 kcal Fisch und Meeresfrüchte für unterwegs Grundrezepte Ofengerichte Resteverwertung Schnellrezepte

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Champignonfrittata mit Frühlingszwiebeln

am Mai 17, 2019

400 - 500 kcal Eier Pfannengerichte Schnellrezepte Vegetarisch

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Impressum?

Da dieser Blog ausschließlich privaten Zwecken dient - nämlich der Weitergabe meiner Kochrezepte an interessierte AbnehmpartnerInnen - bin ich zur Erstellung eines Impressums nicht verpflichtet.

Alle Bilder und Texte sind von mir selbst und dürfen zur nichtkommerziellen Nutzung gerne weitergegeben werden.

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