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Abnehmfutter

Hier sind überwiegend einfache, schnell zuzubereitende und eiweißbetone Rezepte zu finden. Ich koche selten aufwändig oder teuer, größere Portionen lassen sich i.d.R. gut einfrieren oder in abgewandelter Form für eine weitere Mahlzeit am nächsten Tag verwenden. Da ich trotz Gewichtsreduktion gerne gut esse und satt werden will, fallen die Portionsgrößen entsprechend üppig aus.

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Posts

Porreeröllchen

am April 28, 2019

300 - 400 kcal etwas aufwändiger Pfannengerichte Schweinkram

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"Dillfisch"

am April 27, 2019

600 - 700 kcal etwas aufwändiger Fisch und Meeresfrüchte

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Mango-Milchreis

am April 26, 2019

500 - 600 kcal Süße Hauptspeisen Vegetarisch

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Mediterrane Gemüsepfanne mit Vollkornnudeln

am April 25, 2019

400 - 500 kcal Käse Pasta Pfannengerichte Schnellrezepte Vegetarisch

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Gemüseeintopf mit Forellenfilets

am April 24, 2019

400 - 500 kcal Fisch und Meeresfrüchte Suppen und Eintöpfe

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Hühnchen-Spargel-Pfanne

am April 24, 2019

500 - 600 kcal Geflügel Pfannengerichte Resteverwertung Schnellrezepte

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Eintopf mit Hülsenfrüchten und Putenfleisch

am April 24, 2019

500 - 600 kcal Geflügel Hülsenfrüchte Suppen und Eintöpfe

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Frikadellen kalorienarm

am April 24, 2019

200 - 300 kcal für unterwegs Grundrezepte Hackfleisch Vorratshaltung

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Gefüllte Champignons mit Mozzarella-Brokkoli

am April 24, 2019

400 - 500 kcal Hackfleisch Käse Ofengerichte Vegetarisch

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Cordon bleu vom Huhn mit grünem Spargel

am April 24, 2019

500 - 600 kcal Geflügel

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Glasnudelsalat mit Omelettestreifen

am April 24, 2019

500 - 600 kcal Asia Eier etwas aufwändiger für unterwegs Salate

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Grüne-Erbsen-Salat

am April 24, 2019

200 - 300 kcal für unterwegs Hülsenfrüchte Salate Vegetarisch

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Harzer Schinkenrollen mit grünen Bohnen

am April 24, 2019

500 - 600 kcal Käse

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Impressum?

Da dieser Blog ausschließlich privaten Zwecken dient - nämlich der Weitergabe meiner Kochrezepte an interessierte AbnehmpartnerInnen - bin ich zur Erstellung eines Impressums nicht verpflichtet.

Alle Bilder und Texte sind von mir selbst und dürfen zur nichtkommerziellen Nutzung gerne weitergegeben werden.

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