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Abnehmfutter

Hier sind überwiegend einfache, schnell zuzubereitende und eiweißbetone Rezepte zu finden. Ich koche selten aufwändig oder teuer, größere Portionen lassen sich i.d.R. gut einfrieren oder in abgewandelter Form für eine weitere Mahlzeit am nächsten Tag verwenden. Da ich trotz Gewichtsreduktion gerne gut esse und satt werden will, fallen die Portionsgrößen entsprechend üppig aus.

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Garnelen-Kidneybohnen-Salat

am August 10, 2019

300 - 400 kcal Fisch und Meeresfrüchte für unterwegs Hülsenfrüchte +0 Salate

300 - 400 kcal Fisch und Meeresfrüchte für unterwegs Hülsenfrüchte Salate

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Sauerkrautsuppe - schnelles Helferchen

am August 10, 2019

Suppen und Eintöpfe unter 200 kcal + Vegetarisch

Suppen und Eintöpfe unter 200 kcal Vegetarisch

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Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Fisch

am August 09, 2019

400 - 500 kcal Fisch und Meeresfrüchte Schnellrezepte + Suppen und Eintöpfe

400 - 500 kcal Fisch und Meeresfrüchte Schnellrezepte Suppen und Eintöpfe

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Blunzn-Gröstl

am August 08, 2019

500 - 600 kcal Pfannengerichte +1 Resteverwertung Schnellrezepte Wurstreste

500 - 600 kcal Pfannengerichte Resteverwertung Schnellrezepte Wurstreste

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Mit Leberwurst und Käse überbackene Zucchini

am August 08, 2019

500 - 600 kcal Resteverwertung Schnellrezepte + Wurstreste

500 - 600 kcal Resteverwertung Schnellrezepte Wurstreste

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Bulgur-Eintopf mit Hähnchenherzen

am August 08, 2019

600 - 700 kcal Geflügel Suppen und Eintöpfe + Vorratshaltung

600 - 700 kcal Geflügel Suppen und Eintöpfe Vorratshaltung

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Würzige Blumenkohlsuppe mit Steinpilzen

am August 05, 2019

Schnellrezepte Suppen und Eintöpfe unter 200 kcal + Vegetarisch

Schnellrezepte Suppen und Eintöpfe unter 200 kcal Vegetarisch

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Pellkartoffeln mit Schwammerl-Rahmgulasch - vegan

am August 04, 2019

400 kcal Grundrezepte +0 Vegetarisch

400 kcal Grundrezepte Vegetarisch

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Tomaten-Paprika-Suppe mit Reis

am Juli 30, 2019

200 - 300 kcal Schnellrezepte Suppen und Eintöpfe + Vegetarisch

200 - 300 kcal Schnellrezepte Suppen und Eintöpfe Vegetarisch

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Eiersalat mit körnigem Frischkäse

am Juli 25, 2019

200 - 300 kcal Eier Schnellrezepte Snacks + Vegetarisch

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Knoblauchgarnelen mit Gurkensalat und gebratenen Kräuterseitlingen

am Juli 24, 2019

300 - 400 kcal Fisch und Meeresfrüchte Salate + Schnellrezepte

300 - 400 kcal Fisch und Meeresfrüchte Salate Schnellrezepte

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Einfache Kartoffel-Gemüse-Suppe

am Juli 24, 2019

Schnellrezepte Suppen und Eintöpfe unter 200 kcal + Vegetarisch

Schnellrezepte Suppen und Eintöpfe unter 200 kcal Vegetarisch

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Hähnchenbrustfilet in Tomatensalat

am Juli 23, 2019

400 - 500 kcal Geflügel Salate + Schnellrezepte

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Impressum?

Da dieser Blog ausschließlich privaten Zwecken dient - nämlich der Weitergabe meiner Kochrezepte an interessierte AbnehmpartnerInnen - bin ich zur Erstellung eines Impressums nicht verpflichtet.

Alle Bilder und Texte sind von mir selbst und dürfen zur nichtkommerziellen Nutzung gerne weitergegeben werden.

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